Oláaa ! fluindo? Ótimo!
 Ultimamente (como sempre) ando recebendo zilhões de perguntas sobre o que eu como, que tipo de suplemento eu tomo e que tipo de treino eu faço, por isso eu resolvi contar um pouquinho do que acontece nessas engrenagens que mal funcionam haha.
Para começar, se você ta pensando em fazer musculação por que está na moda, eu só lamento e-ter-na-men-te ! Porque? Pelo simples fato de que o resultado não é o  mesmo de quando você come chocolate e 2 dias depois está gorda. Esse tipo de resultado demora meses, anos...
Agora eu estou em um processo para secar, por isso eu parei o HMB , que é esse da foto abaixo.

Voltei a tomar um termogênico e fazer aeróbico após o treino e a proteína isolada eu estou tomando na hora do jantar, tomou dormiu.

Alimentação:
Número 1- Não tentem fazer em casa sem acompanhamento por que enfim, no final você acabar achando que se parar de comer vai emagrecer e no fim de tudo isso terá papais e mamães virados no jiraya na porta da minha casa fazendo um auê e querendo fazer pó de cobra comigo por que eu andei incentivando os filhos a não comer. E ainda te digo mais, se pegarem meu couro pra fazer bolsa, eu volto até  do 83636802735 plano espiritual só pra te arrastar comigo.

Número 2- Procurem a dieta que melhor se adapta ao seu corpo, essa é só uma dica. Te digo isso por que logo que comecei a zerar carbo eu fiquei tão famosa e tão especial que Deus me fazia visitas todo dia pessoalmente. Como? O choque de dieta foi tanto que a minha alma se desprendia do meu corpo e  eu me sentia com um pé lá e outro aqui, meio viva meio morta sabe? Haha

Mas sim, depois que o corpo acostumou e eu fui fazendo as adaptações corretas tudo melhorou e eu parei de vegetar e comecei a viver. Pela parte da manhã eu como:

8h30/9h torrada integral com peito de peru e ricota (e quando digo isso n são 7 torradas, são 3 no máximo)

10h30 uma fruta (eu sempre dou preferência para a maçã)

12h frango com salada e clara de ovo (cadê o arroz? poisé, não tem mais. O integral? Acho um saco! Como fico de pé? Já explico)

13h30 como uma ou duas bananas e tomo o termogênico( carbo bom :D  isso  me mantem em pé haha)

14h vou treinar. Eu sei, treinar a essa hora requer o triplo de total disposição por que o sol, a preguiça e a dormidinha depois do almoço são sagrados, mas eu vou assim  mesmo.



Ao voltar eu tomo um grego light, uma fruta e a noite tomo o Whey protein  que deveria ter tomado após os treino, ao invés disso substituo pelo jantar, porém essa alimentação só vai perdurar por mais duas semanas até meu objetivo ser alcançado (que é secar) ai então eu troco.



Exercícios:

Por conta da falta de carboidrato eu faço exercícios de exaustão com carga mínima ou sem carga mesmo.



Então é isso, espero que tenham gostado e não esqueçam o aeróbico depois do treino :)






Veneno.


Olá ! tudo certinho? Coisas boas acontecendo com todos? Coisas ruins? Vai melhorar, uma hora vai.
Então, ainda a pouco eu estava assistindo o filme PARA SEMPRE, que conta a história de duas pessoas que se apaixonam, se casam e o problema começa quando a esposa do carinha que mora logo ali (o mesmo protagonista de Querido John), sofre um acidente, tem traumatismo craniano e perde a memória.
A esposa dele, simplesmente não lembra dele, só lembra de memórias longas, ou seja, esqueceu em torno de 5 anos e consequentemente a vida que tinha com ele. Já pensou na vida desse cara? Mas o que me chamou atenção não foi isso, comecei a vidrar no filme quando escutei a seguinte frase:

 "O fato é... Cada um de nós é a soma dos momentos que já tivemos. E de todas as pessoas que já conhecemos. E são esses momentos que se tornam nossa história."

Já pensaram em quantas coisas boas vocês simplesmente esquecem de lembrar as vezes?  Existe umas mágicas do cérebro que ficam bem claras para mim, que é o olfato e a audição.  Como sentir um perfume, seu mundo todo rodar, lembrar de alguém e você sair procurando a pessoa e perceber que na verdade não é por que o cheiro é do(a) fulano(a) que tem que ser ele ou ela passando por você, ou ainda ouvir uma música e  ficar com falta de ar de tanta recordação, como aconteceu comigo uns dias atrás, estava ouvindo uma playlist e do além (sim, por que essas coisas acontecem do além, é obra do cacaroto, só pode) começou a tocar Everything has changed da Taylor Swift feat. Ed Sherran e o meu desnorteio foi tão grande, a onda de lembranças que me atingiu foi tão forte que eu senti como se todos os momentos tivessem acontecendo naquele exato segundo e como se eu estivesse lá e no fim da canção, estava tão dificil de respirar que eu fiquei zonza.
Ah, qual é... Nem venha me dizer " a Veneno ta apaixonadiiiiinha! Onwti ! É por isso que eu não quero namorar, prefiro ficar sozinha (o) e blablabla..." MEN-TI-RA ! Olha a hooora queridos, acordem desse sonho mentiroso haha todo mundo quer alguém, todo mundo tem medo de ficar sozinho e todo mundo chora por outro Ser Humano, não venha com essa de "fico com todos na balada" por que com certeza não é lá que você vai encontrar a sua alma gêmea, nem se iluda (por que eu poderia dizer perfeitamente o que vai acontecer com você e o carinha da balada, mas isso aqui é um blog de família e eu vou te poupar dos detalhes para você não chorar depois).
O fato é, todo mundo nessa existência galáctica merece alguém que o ame intensamente, mesmo que não mereça as vezes, mesmo que seja difícil, é exatamente por isso que o mundo ta chacoalhado do jeito que se encontra hoje, não é por causa da bolsa de valores do quinto os infernos que cotou em baixa, é por que fulano não  pegou um parte dos seus milhões ou dos seus centavos, não importa o valor e ajudou o próximo, é por que alguém lá do outro lado do mundo, não repartiu o que estava comendo com o amigo que não iria comer, é por que alguém não ajudou um necessitado a atravessar a rua ou deu a informação correta para quem estava perdido. É falta de amor pelo Ser Humano, pelo próximo, pelo irmão, por quem você não conhece ou simplesmente por aquele que você diz que ama.

Os momentos que já tivemos e que teremos é tudo o que levaremos desta vida e pegar todos os cotados das baladas não vai preencher este vazio que se aloja ai dentro, bem no âmago. Também digo que dessa forma, vai ser muito díficil alguém  achar a sua essência e tudo de bom que você pode ser para alguém por que francamente, se você mesmo está perdido, como espera que alguém te ache? É o mesmo do que andar com uma placa por ai dizendo "não me segue que eu to perdido".
Um dia, olharemos para trás e lembraremos da história que escrevemos e vivemos, de todas as pessoas que conhecemos e principalmente pela que nos apaixonamos e se tivermos sorte, estaremos juntos com essa tal pessoa naquele momento, como nossos avós e por isso afirmo que cada pessoa tem o direito e o dever de amar alguém, nem que essa vida dê voltas e que precisemos reconquistar essa pessoa um zilhão de vezes por causa de uma amnésia temporária haha e se alguém, um dia fizer isso por você aproveite e seja educado também e agradeça.

 Por que nossos momentos são feitos de amor.


Sendo assim que fique a dica, se puderem, assistam ao filme.







Veneno.


Oláaa ! Então, vocês lembram que na Black Friday eu comprei um delineador lá na Quem disse, Berenice ?  Hoje foi o dia de experimentar e ver o efeito.





Se eu gostei? Estou definitivamente e extremamente apaixonada ! Efeito fosco e pincel novinho em folha para eu esfarelar hahahaha
Lindo ! Simplesmente amei e recomendo por que custa baratinho :)






"Ah Veneno, mas tu estás sem maquiagem  suficiente e sem batom  e blá blá blá.."  A matéria é sobre o delineador, então foca nos olhos criatura.


Beijinhos, comprem e arrasem .




Veneno.


Oláaaaaa !

O post de hoje vai super dedicado para um livro  que eu mais do que ninguém comprei a causa, (depois da autora, claaaaro! haha).
O livro é o Não se Apega Não, dá autora Isabela Freitas que conta a história de um fim de um namoro perfeito. Nãaaaao gente, apesar do livro ser extremamente cativante e engraçado, não é o livro que me interessa, é a autora.
Se eu sou lésbica? Coitadinha né querida... Claro que não ! É que a Isabela é altamente venenosa nas palavras e antes de tudo ela tinha um twitter, não pessoal, mas de um personagem (@blairvadia) , onde as frases se encaixavam perfeitamente na minha personalidade e eu fiquei fã numero 1 desse twitter durante anos, e ainda sou hahaha. A verdade é, se existe a Veneno hoje em dia, é por causa da Isabela Freitas.

Comprem, amem e leiam. (não necessariamente nesta ordem.)





Veneno.






Oláaa ! Quem ai curte viajar? Eu sei, também tenho um amor incondicional por lugares novos e qualquer cultura que eu desconheça. Por que ? Pelo simples fato de que as melhores coisas da vida nós descobrimos no desconhecido, no experimentar, no ver, no tocar e no tirar selfie é claro hahaha.
E ainda digo mais, eu sou a pessoa menos indicada para amar viagens e consequentemente, mudanças de clima. Amo natureza, porém sou totalmente alérgica a insetinhos e qualquer coisa que fique roçando um mim (tipo : plantas), outro exemplo é o frio, acho divino pelo simples fato de eu morar num lugar onde a temperatura faz 30 graus e a sensação térmica faz 300 isso contando em uma escala Kelvin por que Celsius ? Definitivamente não haha, só que existe um pequeno problema, tenho asma. Então já viu, muito frio a coitada da Veneno fica sem respirar.
Eu sei, é triste... Muito calor fico com alergia, muito frio fico com asma. Acredite, é certo quando dizem que o Ser Humano só quer aquilo que ele não pode.
Então, para você ai que ama viajar, ai vão 3 páginas para você se inspirar e quem sabe começar logo a pagar esse intercâmbio né?

https://www.facebook.com/IEintercambio?fref=ts

https://www.facebook.com/viagemlivre?fref=ts

https://www.facebook.com/ViajarEuAmo?fref=ts






Veneno.


















Imagem: We heart it.